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深呼吸感觉吸不到底，总想打哈欠是怎么回事

女 | 21岁 2018-10-06 16:55:32 2人回复来自

健康咨询描述：深呼吸感觉吸不到底，总想打哈欠是怎么回事

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穆峰临沂金锣医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出，椎管狭窄，关节炎，颈椎病等帮助网友：7110称赞：2

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2018-10-06 17:01:49 我要投诉

打哈欠说明你的睡眠不足，晚上休息的好吗是不是有失眠或者多梦的表现。建议练习一下瑜伽的腹式呼吸，每天坚持做半个小时应该可以改善你现在的情况

2018-10-06 17:07 ask8758838669 追问

晚上睡的比较晚，整晚都在做梦，今天上午还没事下午就感觉深呼吸吸不到底，以前也出现过这种情况，过段时间自己就没事了

2018-10-06 19:47医生回答：

开始练习一下瑜伽的腹式呼吸吧，配合着音乐还有帮助睡眠的效果

许锦兰江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 四肢骨折、脊椎骨折、椎间盘突出等。帮助网友：9466称赞：1

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2018-10-06 17:14:05 我要投诉

你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，这是人机体的一种正常反应，建议平时一定要保持充足的睡眠，避免熬夜和劳累，加强营养，注意食用一些补气血和提神的食物，适当加强运动锻炼。