上大夜班时经常在晚上7时睡觉

      你好，根据你的描述或许是经常上夜班？由于工作性质决定上夜班消耗人的精力、体力，生物钟易出现紊乱状态，只有在上班前睡一觉才能确保上大夜班时精力充沛，当然，根据自己的状态和时间等决定睡与不睡
      

      病情分析：
      你好，一般根据您工作时间的安排，选择恰当的时机及时补充睡眠。
      指导意见：
      但是最好保证每天睡眠在八小时以上，这样才会有更有精力投身到工作当中，知道了吗？