不爱说话不知道说啥社交能力差表达能力也不强我该怎么

      您好，根据您描述的情况，建议您多锻炼一下，可以在家对镜子或者家人，有意识练习，还可以跟随电视节目播音员一起播音，食用新鲜蔬菜和水果，补充维生素，不要熬夜，保持心情愉快。
      

      病情分析：
      这种情况跟您的性格有关系，平常和别人接触少的原因导致的。
      指导意见：
      建议点参加一些语言类的培训班，或许可以改变您的社交能力而影响到您的性格。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，可能是由于性格问题引起的。
      指导意见：
      建议你平时要积极参加体育锻炼，多和外界接触，多参加社交活动。树立自信心。
      
      以上是对“不爱说话不知道说啥社交能力差表达能力也不强我该怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！