睡眠质量不好可以导致白天易困,治疗失眠可以采用口服安神补脑的药物来进行治疗的同时,还要注意观察有没有出现心理压力过大的情况,如果和心理压力过大有关系的话,同时还要注意缓解压力,避免引起失眠症的加重,在睡觉的时候要注意保持环境的安静。可以吃刺五加,谷维素,多元维生素改善一下
这说明你的精力不足,大脑失于濡养,气血不足引起的,如果你伴有怕冷,手脚冰凉,腰膝酸软,舌淡苔白腻的症状,可以口服健脑胶囊和健脾丸,这两种药脾肾双补,益精添髓。
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