孕晚期最好选择左侧躺睡,这样可以减轻心脏的压迫,如果腿部有浮肿的,妈妈可以在腿下面垫一个枕头,孕期要避免趴着睡或者平躺睡。多吃一些含钙高的食物,这样才能满足宝宝骨骼的发育需求。
病情分析:
你好,根据你的病情描述,我基本上清楚了。妊娠腰椎痛是个复杂的病情。初步考虑怀孕后,孕激素的分泌,使腰椎、骨盆小关节松弛,以适应生产的需要。加上胎儿的重力因素,使腰椎曲度变大,这更增加了原有腰椎病的加重。目前不宜口服药物和针灸推拿,多卧床休息吧!适当补充钙质。
指导意见:
建议你,不要过度紧张不安,要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿,避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势,多吃蔬菜水果,提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动,腰背肌核心肌功能锻炼。
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