其他类似问题
医生回复区
体内的湿气主要是因为脾胃不足所造成的，因此要想去除这个所谓的湿气，首先我们要健脾和胃，吃东西要注意，不要过多的吃那些辛辣油腻的东西，要以清淡的饮食为主，吃东西不要过于偏咸、偏辣都不好，同时较增加运动，促进新陈代谢，让气血运行起来，有助于我们把体内的湿从体表散发出去，我们这一个出汗也是一种散湿散热的表现，当我们出现这种脾胃能力差的时候，吃东西可能没有味道，那么这时候也不要为了多吃，就吃一些过辣的东西，来增加这种食欲，其实还是要清淡饮食为主，多吃菜喝一些粥类食物，这样对于我们的脾胃是有保护作用的。
?什麼食物是對這個比較針對性？
1、薏米 薏米可以用来煮粥，有很好的去湿气的作用。当女性们发现自己体内湿气重的时候，可以选择每天熬煮薏仁粥，也可以用薏米煮茶代替日常饮料，其疗效几天后就可以见到。另外，薏米还可以与冬瓜、瘦肉同时熬煮成汤，既可以去除体内的湿气，对体质湿热也有效。 2、红豆 红豆可以补心，也可以去除女性体内的湿气。在炎热的夏季可以选择用红豆来煮粥、煮糖水或者煮成茶水饮用。用红豆煮水时可以放多一些水，其有效成分都存在于汤水里，可以煮多些日常当做茶水喝，女性喝红豆茶水既能去湿气还可以补血养颜。 ３、绿豆海带汤 在炎热的夏季，绿豆海带汤使人们去湿气的首选食疗方法，这道菜适合日常食用，既美味疗效又好。
有沒有適合秋季吃的東西？
红豆薏米适合任何季节吃
病情分析：
湿性重浊粘滞。因此可出現身重困顿，舌苔白腻，大便粘，周身乏力，饮食不思，主要归结于脾肾，所以才引起如此的症状。
指导意见：
建议用中药治疗，温肾健脾祛湿，调理脾胃，强调运化水湿之功效。同时注意饮食的调节。
以上是对“。醫生，如果身體濕氣比較重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
需要吃什麼？
中药如参苓白术散调理，饮食上以薏仁米煮粥吃
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
