睡前不要大吃大喝？睡前不要大吃大喝

      你好，很高兴回答你的问题，一般来说睡前不适合用餐，因为易致人体能量储存，大吃大喝就更不利的。建议养成好的生活习惯，同时要注意运动。

      病情分析：
      对，您说的没错，睡前不要大吃大喝。因为睡前吃东西会影响消化和吸收，第二天会胃肠不舒服。
      指导意见：
      建议在临睡前两小时进餐。临睡前吃东西可能会影响睡眠质量，而且使胃肠得不到休息。所以不利于健康。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，要想不长肉，睡前不要大吃大喝，这是底线。
      指导意见：
      控制体重的三要素，节食，运动，起居有规律。健康饮食以蔬菜水果为主，适当运动，早睡早起。
      以上是对“睡前不要大吃大喝？睡前不要大吃大喝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡觉前大吃大喝容易引起失眠，与体重、血脂、血糖、结石等有关。
      指导意见：
      晚餐应当选择清淡、低脂肪、易消化的食物，若吃的太荤，会造成油腻，从而影响消化。其中含钙、菌类食物更有利于晚餐的营养均衡。