病情分析:
你好,根据你描述的情况,睡前洗一个热水澡,这个习惯很好。
指导意见:
指导意见:养成良好的生活习惯,饮食起居规律,睡前洗一个热水澡,有利于促进睡眠,提高睡眠质量,不熬夜,睡觉不宜开空调,光线宜暗。
以上是对“睡前洗一个热水澡?睡前洗一个热水澡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,睡前洗热水澡,有助于睡眠和放松身体,对身体有益。
指导意见:
睡觉前也可以用热水泡泡脚,喝点热牛奶,都有助于放松身体,提高睡眠质量。
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