晚上睡6小时即可完全恢复精力

      一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
      

      您好，很高兴为您服务，根据您的描述，您每天只睡6个小时，对健康是很不利的，建议您及时调整作息时间，避免熬夜，祝您身体健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，根据你的这个年龄，如果晚上能保证六小时睡眠，应该可以恢复精力的。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，一般来说，成年人每天晚上保证六个小时左右的睡眠是可以恢复精力的。具体多少还是需要根据个人的情况，有的人多点，有的人可以少点。
      
      以上是对“晚上睡6小时即可完全恢复精力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所说的6个小时是因人而异的，如果是年轻，就是熬点夜，第二天也无所谓！
      指导意见：
      但你已经三十几岁，尽量少熬夜，每天只睡6个小时是不够的，长期下去是会影响到身体的，特别会影响你的内分泌，最好保证每天7到8个小时的睡眠，有利于身体的修复。