我想知道，我作息不太正常经常熬夜饮食习惯也不是很好

      如果熬夜时要吃东西，最好选择吃热的食物。熬夜后吃早饭一定要吃饱，而且最好不要吃凉的食物。避免夜以继日地工作。熬夜后，白天最好能充分休息，如果不能，最好靠午休来补觉。此外，也可以进行体育锻炼，如打羽毛球，去户外活动等。
      

      病情分析：
      影响体重的因素有很多，比如说饮食因素，运动作息因素。
      指导意见：
      如果没有什么其他的不舒服的话。太劳累的话，肯定对身体会有一些损害的。当然体重也会减轻。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，了解你经常熬夜，且饮食习惯不好，这样时间长了会严重影响身体健康。建议调整饮食及生活习惯。必要时去正规医院做个健康体检，发现异常及时治疗。
      指导意见：
      平日生活要规律，勿熬夜，保持心情愉快。饮食营养要丰富，不偏食，多食蔬菜和水果，忌烟酒，少食辛辣刺激性食物。每天适当户外运动。
      
      以上是对“我想知道，我作息不太正常经常熬夜饮食习惯也不是很好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！