健康咨询描述: 生孩子之后下面变松了,怎么让它变紧
想得到怎样的帮助:生孩子之后怎么收缩阴道
你好:根据你的提问,产后女性可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。如1提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉,还能起到预防痔疮的作用!2收缩运动:仰卧,放松身体,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。3逼尿肌锻炼:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
病情分析:
你好,根据你的描述情况来看,一般生产后多少都有影响的。
指导意见:
建议你放松心情,不要太紧张了,养成良好的生活习惯和作息习惯,必要时可以进行阴道紧缩术。
以上是对“生孩子之后怎么收缩阴道”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,产后阴道松弛可以通过运动治疗的方法缓解,例如做凯格尔运动,锻炼盆底肌肉,帮助产后阴道的恢复。如果阴道松弛的情况比较严重的话,可以考虑通过阴道紧缩手术进行治疗。
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