一周不大便，偶尔一次一点点

      你好，便秘容易长痘痘，平时注意饮食清淡，多吃富含粗纤维比如韭菜芹菜，青菜等，多吃新鲜的蔬菜水果，吃些香蕉，红薯，苹果，蜂蜜，黑芝麻，大豆，玉米，杂粮等，避免吃辛辣刺激性的食物。每天清晨喝一杯温开水。适量的运动，促进肠蠕动。每晚睡前可以用手以肚脐为中心顺时针按摩及逆时针按摩60-100下，促进肠蠕动，促进排便。保持情绪愉快不要生气上火，便秘严重可以去医院就诊，使用开塞露，西沙必利等药物。还可以采用黑芝麻核桃仁蜂蜜各60克，分两次一日服用，润滑肠道，通利大便。养成定时大便的习惯。
      

      病情分析：
      青年女性，长期出现大便时间长，服用药物效果不明显，这样情况考虑是便秘引起的。
      指导意见：
      治疗建议你平时需要多吃蔬菜水果，多吃粗粮，平时多运动，养成按时大便习惯。可以应用通便灵颗粒。