我从小受到的精神折磨比较多

      像这种情况，建议寻求专业心理老师的帮助，疏导自己的情绪，因为我们的身体压力堵得太多，引起身体的症状，因为我们目前单靠自己不能够调整。让我们很快走出困境，解放自己。
      

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你从小生长的环境的确比你的心里留下了巨大的阴影，你没有建立自己的自信感。长此以往，也影响到你的身体健康！我觉得最直接有效的办法就是找你们当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导，经过一个疗程的的治疗，应该会有很好的改变！
      
      以上是对“我从小受到的精神折磨比较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所提供的信息资料来看，您的症状表现，考虑可能出现了重度抑郁症的情况，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还要身体力行参与力所能及的愉快活动。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己重新振作起来，并开始新的生活！