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你好，你应该多参加一些户外活动，让自己全身心投入到学习，生活中，平时不要给自己太多的压力，远离一些比较不健康的书籍电视一类的东西，有时间你可以多看看新闻呀，一类的，这种情况对于这个年龄段属于正常现象
总是有人说我闲话，一直不断造谣，我真不明白那些大人是怎么想的。
现在不要考虑别人怎么去说？怎么去想你应该把自己的全身力量全身心的投入到你的学习？只要你的学习能好的话，别人的非言非语都是假的，希望你能学习好，希望我能帮到你
引起上述症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关，例如内向敏感，缺乏自信。建议摆正位置，调整心态，增强自信，提高个人素质和能力，养成良好的睡眠习惯。
总是有人说我闲话，一直不断造谣，我真不明白那些大人是怎么想的。
目前存在一定的敏感多疑，需要具体分析，严重者建议及时就诊。
我根据你所说的情况，首先您指的是对什么东西敏感，出现敏感的情况应该自己去克制，是去医院做心理疏导治疗，不要去想其他的事情，多放松自己，毕竟你年龄还小，是能够控制好的。
以上是对“敏感怎么克制？昨晚有点激动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
总是有人说我闲话，一直不断造谣，我真不明白那些大人是怎么想的。
难免会出现一些造谣，那么自己不要去想这样的事情，坚持做自己就好。
敏感通常是过于看重自己的形象，在意他人的评价和目光。对自己的一举一动，对他人的言谈举止，对自己的反应等等，都想得太多。想太多，就是给自己给他人贴了很多标签，其实任何人任何事儿都是简单的，想多了就变得复杂了。所以告诫自己就是少想简简单单少贴标签，少做判断。
总是有人说我闲话，一直不断造谣，我真不明白那些大人是怎么想的。
嘴长在别人的身上，我们是管控不住的，我们能够管控的只有自己。他们爱说啥说啥，那是他们的事，自己做自己该做的做自己能做的，把关注点永远放在自己身上。
你好，建议，激动的时候，可以立即转移注意力，可以立即离开这个环境，可以深度呼吸，可以握紧拳头插在口袋里做肌肉放松运动，可以改变自己的想法，可以弯下腰捏捏脚面，等
总是有人说我闲话，一直不断造谣，我真不明白那些大人是怎么想的。
被人说闲话，每个人都会经历，如果你不被闲话牵着走，你继续过你自己的日子，不理睬，不在意，把闲话抛在脑后，让说闲话的人浪费精力和时间，你就安然无恙。
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