我湿气中，舌头有齿痕舌中有裂纹比地图舌还厉害

      病情分析：
      你好，你这种情况应该服用中药来调理，另外补充维生素b2和葡萄糖酸锌。
      指导意见：
      平时生活要规律，不要熬夜，清淡饮食，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激的食物，多喝红豆薏米水。
      

      从你描述的情况来看，是由于自身的免疫力下降，失眠熬夜等出现的体虚或者口腔卫生不洁造成的舌部炎症等。近期一定要养成良好的口腔卫生习惯。刷牙时使用牙线间隙刷，及时清除牙齿缝隙间的食物残渣，顺便清洁一下舌部。
      

      根据你所描述的症状考虑是体虚，免疫力下降，维生素缺乏等引起来的不适。平时多吃新鲜的瓜果蔬菜，有时间多到户外活动，保持口腔的清洁卫生，及时去除口腔内不良的刺激物。
      
      以上是对“我湿气中，舌头有齿痕舌中有裂纹比地图舌还厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您的描述这些您的表现应该属于中医湿气内盛的表现，建议您平时可以吃红豆薏米粥，多吃富含vc丰富的新鲜水果蔬菜，低盐低脂饮食油炸食品一定要限制，如大便不畅可以大黄代茶饮，可以通便除湿。