睡觉的时候半睡半醒状态感觉后脑勺或者嘴巴会在出气
女 | 20岁 2018-10-11 14:23:06
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来自未知
健康咨询描述： 睡觉的时候半睡半醒状态感觉后脑勺或者嘴巴会在出气，然后强制自己醒过来就好了，这是什么情况
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医生回复区
2022-11-01 02:29:28 我要投诉
病情分析：
看情况可能是睡眠质量不太好，没有进入深睡眠，欢迎咨询，很高兴为您服务，睡眠需要综合调理，多种手段，是不是最近精神心理压力过大了
指导意见：
颈椎和血压怎么样呢？可能最近精神心理压力过大呢，建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。祝您早日康复！
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