平时养成良好的用眼习惯,尽量减少近距离视物的时间,近距离视物40到五十分钟左右,可以考虑休息10到15分钟,远眺或看绿色植物,多户外活动,多打羽毛球乒乓球,调节眼睛。可以适当多吃黄色,橙色,紫色类蔬菜水果。
满18岁之后是可以做近视手术的,但要去专业的眼科医院做详细的检查后才能确定,预防近视需要有合适的环境光线亮度、改善近距用眼姿势、缩短近距用眼时间、增加户外活动、减少蓝光辐射
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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