我现在不是哺乳期，这两天乳头有点疼

      根据你描述的情况，在不是哺乳期但是出现了疼痛，考虑是乳腺增生的面儿比较大。如果疼痛特别严重的话，建议你就去医院做一个详细的检查，针对大夫的建议进行有针对性的治疗。在平时的生活中，要穿舒适的内衣，保持心情的愉悦。饮食上要多吃清淡的食物，避免辛辣刺激性的食物。
      

      您好！经前期因体内雌激素水平分泌过多，引起乳房及乳头疼；乳腺增生时也可引起乳头疼痛。建议注意休息，穿纯棉宽松乳罩，减少对乳头的刺激。口服乳癖消，并注意保持好心情，保证充足睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这些症状表现可能是炎症刺激引起的。
      指导意见：
      建议你保持清洁的同时，可以涂抹些适当的红霉素软膏。同时也应该避免剧烈运动。
      
      以上是对“我现在不是哺乳期，这两天乳头有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！