最近手脚凉，很长时间都捂不热

      你好，根据你的描述，你可能是微循环较差，脑部供氧不足，手脚就会出现冰凉的感觉，并且睏倦，手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手：保暖要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。适当运动可以增加血液循环和新陈代谢，提高脑部供氧量。可以应用金贵肾气丸或生脉饮治疗，也可以喝中药或针灸调理，平时多喝热水、多吃热性食物。
      

      你说最近手脚凉，很长时间捂不热。爱睡觉，感觉睡不醒。最近这一段时间，你的作息情况怎么样？有重要的事情发生，对你而言。你愿意多说一说吗？
      
      以上是对“最近手脚凉，很长时间都捂不热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！