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有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 因为体质不太好，时常感冒

因为体质不太好，时常感冒

男 | 32岁 2018-10-13 20:31:50 1人回复来自

健康咨询描述：因为体质不太好，时常感冒，医生让服用一段时间的匹多莫德，但是现在睡眠也不太好，想服用褪黑素帮助睡眠，不知道两者会不会相互作用影响健康？

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杜永慧二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,精神分裂症,阿尔茨帮助网友：1560

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2018-10-13 20:37:17 我要投诉

你好,可以服用褪黑素,不影响.建议你平时要加强运动，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧运动。而且要坚持才有效果。平常注意睡眠卫生。定时睡觉，睡不着的话可以起床做一些琐碎的事情。枯燥的事情。床头不要放灯，晚上起来的话不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不着，可以想着就算今天晚上睡不着，也是没有什么大的关系。祝你睡个好觉。

疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜... 更多>>

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