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肠胃不好，排便困难，几天上一次厕所

女 | 27岁 2018-10-13 21:27:43 1人回复来自

健康咨询描述：肠胃不好，排便困难，几天上一次厕所，上一次厕所就要蹲半个小时才排出来一点结结，上了一次厕所就要用力导致头疼头昏，请问您一下怎么解决问题，我每天都要吃一个猕猴桃和一个火龙果，每天早上起来都会喝一杯清清茶，饮食很注意，但是晚上习惯熬夜看电视，接不了

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张国艳北京大学人民医院副主任医师擅长: 擅长: 消化系统肝、胆、胰、胃肠疾病的诊治。特别是

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2022-11-10 10:55:36 我要投诉

猕猴桃具有健脾止泻、改善腹泻等功用，适合胃肠不舒服的民众食用。不宜空腹食用。火龙果具有生津止渴、清热凉血、通便利尿等益处，气候炎热之际，以及便秘、痔疮的人都相当适合食用。你的情况可能是由于饮食作息时间不规律导致的建议多吃纤维类蔬菜，比如韭菜芹菜类。可以适当服用果导片，促进胃肠蠕动，养成良好排便习惯即可。

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