将近半年的时间每天基本上都在坐着

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况考虑是腰背部肌肉韧带的劳损无菌性炎症疼痛
      指导意见：
      平常避免长时间一个姿势久坐或者站立从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服两周，疼痛症状，缓解以后每天坚持做小燕飞的动作锻炼，腰背部肌肉才能彻底治愈

      根据你的描述情况来看，考虑可能是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出症引起的。建议到医院就诊检查一下。腰肌劳损可以外用扶他林或者骨痛贴膏等。腰椎间盘突出症一般采用保守治疗，首先需要卧床休息，可以采用牵引治疗，或者理疗和推拿、按摩等。也可使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是由于腰肌劳损引起的一系列症状。
      指导意见：
      建议可以去医院检查腰部磁共振，明确诊断，注意休息和保暖，不要剧烈活动，配合理疗热敷缓解症状，平时尽量避免弯腰动作，多吃蔬菜水果，祝你健康。
      以上是对“将近半年的时间每天基本上都在坐着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据的描述和提供的相关信息看，像你这种情况久坐的话容易导致腰背部的肌肉劳损。
      指导意见：
      愿你劳逸结合，适当起来活动一下，按摩热敷，同时注意可以用一下膏药或者腰痛宁。