指甲有凹陷和白点点儿

      病情分析：
      根据您对你现在身体状况的描述，大概是身体健康状况出现了问题
      指导意见：
      建议首先保持情绪稳定不必太过焦虑，平时适量有氧运动作息规律保证充足睡眠，加强营养，给予高蛋白饮食补充维生素和微量元素，提高机体免疫力
      

      你好，可能是缺锌引起的，可以到医院检查一下微量元素，根据检查结果，缺什么补什么？避免挑食，注意营养，要均衡饮食，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      您好，从您提供的图片分析来看。之间上有凹陷的小坑和白点点考虑，有可能是甲营养不良。
      指导意见：
      建议您可以口服点21种金维他，善存片补点钙，锌等元素。平时要注意饮食营养均衡，纠正偏食可以多吃点粗粮和新鲜的水果蔬菜。
      
      以上是对“指甲有凹陷和白点点儿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！