医师,我最近感觉自己干什么都不想

      可能你最近有一些压抑。压抑就是把痛苦不被接受的念头，情感和冲动抑制到潜意识中去。在潜意识地防止痛苦的或者危险的想法进入意识，这是心理防御机制最根本的方式。人们常常把自己过去一些痛苦的记忆，失败的经历，对爱人的不满或者那些自己讨厌的人的名字压抑在心里，使自己忘记这些事和人。压抑可以保护自己免受更多的伤害和痛苦，但是压抑只是暂时缓解矛盾和冲突过后还需采取其他办法来解决问题。过度压抑会给人带来很多的困扰。需要适度的宣泄悲伤的情绪，把压抑的痛苦释放出来。
      

      抑郁情绪主要是持续的情绪多低落，闷闷不乐，开心不起来，兴趣下降。话少。活动减少，睡眠障碍。胃口也可能减少，符合3到4项的话，高度怀疑抑郁症。你自己对照一下上面的符合吗？不知道你这种状态持续多久了。目前来看也没有达到很严重的程度。建议你做点运动，找好朋友聊聊，或者找父母聊聊。坚持运动会有缓解
      以上是对“医师,我最近感觉自己干什么都不想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好：抑郁症的早期表现有1.对生活丧失兴趣。2.精力明显减退，无原因的持续疲乏感。3.精神活动性迟滞或过激4.对自己没信心或自责，或有内疚感，以至妄想。5.自觉思考能力显著下降。6.经常有想死的念头，或自杀行为；7.食欲不振，或体重明显减轻等。建议你还是到医院做一个系统的检查，排除患抑郁症的可能。
      

      你好，焦虑不安一般是压力过大，对现状不满意，或者是有什么事情压在心里太久而导致的。这时候最需要的是家人、朋友的陪伴，并慢慢增加你的心理素质，可以有效缓解你的焦虑。如果无法自行调节，可以到正规医院精神心理科做确诊治疗。