白癜风患者平时怎么护理呢？

      平时需要坚持锻炼身体，提高身体素质，增强机体免疫力，要养成良好的作息习惯和饮食习惯，三餐要规律，晚上不要熬夜，忌辛辣刺激油腻性食物，忌烟酒浓茶。

      病情分析：
      1、避免使用刺激性强的外用药。2、最好采用光化学疗法、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。3、患者应积极配合医生，持之以恒，坚持治疗。
      指导意见：
      4、生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。5、适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。6、避免皮肤外伤，以免发生同形反应。

      加强自我防护，白癜风患者平时饮食宜清淡而富于营养，对于富含维生素的食物尽可能少吃或不吃，对过酸过辣的食物也要加以注重。平时的饮食要定时适量，不可以饥饱失常、暴饮暴食，避免损伤脾胃。
      以上是对“白癜风患者平时怎么护理呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在生活方面：
      建议患者在平时要保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免恣情纵欲，加强体质锻炼，预防感冒、发烧。
      在饮食方面：
      注意体内微量元素的摄补，提倡使用铜质餐具;多食新鲜、清淡的叶绿茶，多食猪肝、瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食刺激性食品，如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海产品等;少食富含维生素C的食品

      患了白癜风不注意平时的保养很容易导致白斑扩散，所以白癜风患者要注意护理，在生活起居方面，病患应合理作息，不要熬夜，积极参加锻炼身体;饮食方面，少吃辛辣食物、海鲜等发物，但也不能因为忌口而导致营养不良，禁烟少酒;在心态方面，要培养积极健康的情绪，乐观面对生活中的困难，避免暴怒等情绪，如有不良情绪要及时调节。

      白癜风护理保健首先患者要注意调整情绪，保持乐观的心态，不要焦虑、恐慌，求医心切而导致有病乱投医，这些都会影响正常的治疗，同时这些消极情绪得不到及时调整，会导致神经内分泌失调，对白癜风患者的病情十分不利。白癜风患者在饮食方面要合理调整，患者要注意调整饮食结构，牢记饮食禁忌，平时多进食高能量、高蛋白、维生素B族含量高的食品，少吃或不吃过酸、辛辣等刺激性食物，或羊肉、海鲜、葱、蒜、辣椒等发物以及富含维生素C的水果、蔬菜，患者可以多食用一些豆制品多肝脏等。