我怀孕其间维生素一直不足

      您好!依据维生素D在血清的浓度将其分为正常、不足及缺乏3种情况。如果说浓度在75~375nmol/L或30~150ng/ml时就是正常值了，如果说浓度在51~<75nmol/L或21~<30ng/ml时就是维生素D不足了，如果说浓度低于50nmol/L或20ng/ml就是体内缺乏维生素了。
      孕妇维生素d的缺乏，不仅影响到自己还影响到胎儿的生长，严重的甚至会影响成年之后的健康。
      可以通过三种方式：1.可以通过阳光中的UVB的照射后合成VD;2.多吃海鱼和动物肝脏还有动物奶油这样的食物，这些食物富含丰富的维生素d。3.利用营养补充剂来补充。祝您和宝宝都健康!
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，孕后期的补钙才行，到医院检查按医嘱给药为好。
      指导意见：
      你好，建议放松心情平和心态，忌辛辣刺激的食物，定期孕检，祝你生活愉快！
      

      病情分析：
      综上所述，这种情况下考虑怀孕期间维生素D21.3偏低，容易影响胎儿生长和儿童期佝偻病等。
      指导意见：
      建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物和冷硬食物，多食新鲜的蔬菜和水果，保持心情愉快，多晒太阳，多食富含钙质的食物，比如，豆浆，鱼汤等。可口服十月馨，观察看看，无需太担心。
      
      以上是对“我怀孕其间维生素一直不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！