经常性的腰困腰酸，大姨妈期间是特别明显

      你好，出现这种情况考虑腰椎间盘突出，椎间盘突出压迫神经会出现臀部下肢的酸胀麻木，建议去医院检查腰部ct或者磁共振，你改变坐姿以及一些生活习惯。也就是：1、不能长时间坐位；2、久坐后要行腰背伸功能锻炼；3、每日进行两次腰背肌功能锻炼（飞燕点水式）；4、卧硬板床休息，休息时保持腰部保持一直线，不要卷缩睡觉。
      

      病情分析：
      你好！你有可能是腰肌劳损，和你平时工作长时间坐立有关呢。
      指导意见：
      建议你注意不可长时间坐立，要进行腰背肌功能锻炼，注意体重，减轻腰椎负担，进行腰部热敷按摩
      

      病情分析：
      你这个腰酸腰困，可能和你的工作习惯有关系，就是长时间久坐不动。在月经期间会加重。
      指导意见：
      像你这种情况初步考虑还是软组织的问题，可能是和你的生活工作方式有关系。配合按摩针灸超声波理疗康复，坚持一段时间，效果不错的。平时注意自己的姿势。
      
      以上是对“经常性的腰困腰酸，大姨妈期间是特别明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，这个情况不排除是腰肌劳损和腰椎疾病的可能，建议如果严重的话建议进一步检查，平时不要长时间负重或过度劳累。祝你健康！