暑假从山东去上海带了三个月

      你好！根据你描述的情况分析，你在外地可能生活过程中在饮水、饮食、作息时间等都和以往有些不同，致使机体的生物钟及内分泌紊乱而出现上述症状。你现在回到家乡可以规律作息、控制饮食、酌情用些去火、祛湿的中成药。
      

      病情分析：
      你好像这种情况下呢，有可能是由于体内湿气太重，导致了体内的毒素排不出。
      指导意见：
      这种情况下，您要多注意饮食，多吃蔬菜水果以及粗纤维的食物。这样的有助于排便。可以服用牛黄解毒片，排除一下体内的毒气。真的可以吃点薏米，山药，大枣都可以健脾利胃除湿。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑一般湿气重便秘的话都会引起脸上长痘痘了。
      指导意见：
      你这种情况的话，是可以用一些中药来调理的，可以看看中医，让中医把把脉服用中药来调理。
      
      以上是对“暑假从山东去上海带了三个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！