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白天头脑昏昏沉沉，不舒服

女 | 20岁 2018-10-15 20:15:36 2人回复来自

健康咨询描述：白天头脑昏昏沉沉，不舒服，不真实，不能看书但晚上就清醒了好多，这是为什么啊，两年了，检查没事

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2018-10-15 20:22:35 我要投诉

你好！根据你的描述考虑是你的生物钟紊乱造成的。建议加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足的睡眠，白天不睡觉，包括午休，晚上定时上床睡觉，不看惊险刺激凶杀片，不玩游戏，不喝咖啡等，用热水泡泡，喝杯热牛奶，听听音乐放松自我。逐步调整。祝你早日康复！

董丽燕江西省抚州市第一人民医院二级心理咨询师擅长: 情感咨询：恋爱情感、婚姻家庭；原生家庭：父母关系、帮助网友：11223称赞：1

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2018-10-15 20:16:40 我要投诉

你好，根据你所说的情况，首先只有可能是学习上压力太大以及睡眠不足所导致的，那么建议你最好是能够放松心态，在晚上睡觉前可以用热水进行泡脚，使自己达到一个放松的状态，晚上也不要去熬夜，尽量的早点入睡，这样白天才会有精神。