委中穴及周边疼痛，下蹲时蹲不下去

      关节退变，包括半月板退变性损伤，不同部位的损伤有不同的表现，后角或后根部半月板损伤往往表现为关节后方的疼痛。起立困难也是关节退变的表现。
      

      委中穴是人体穴位之一，委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间;委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间;布有腘动、静脉;有股后皮神经、胫神经分布。此穴的主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一，该穴的治病疗法有：按摩疗法治疗骨折伤痕等后遗症、增强性活力的指压法等。
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述考虑是腘绳肌肌肉损伤导致的。可以是平时运动中拉伤或是运动过量损伤。还和膝关节情况有关系。
      指导意见：
      建议您避免深蹲，避免过多上下楼梯。防寒保暖，可以考虑口服中药活血化瘀，祛风，针灸按摩，外敷中药等治疗。
      
      以上是对“委中穴及周边疼痛，下蹲时蹲不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！