颈椎退化，3/4,4/5

      你所说的，你只有39岁，你就有中央性的椎间盘突出，并且这么多节段都是突出。肯定有压迫神经，引起头痛，头晕，手指发麻。建议你暂时做牵引，如果效果不好就要做手术治疗。平时禁止做低头动作。注意颈部保暖。一年四季都是如此。
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，是一个颈椎病的症状。颈椎的问题，压迫到椎动脉以及臂丛神经，就会出现一系列的症状。
      指导意见：
      这个情况，建议你平时不要长时间低头，不要躺在床上看电视，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。可以到当地中医院的针灸科就诊，进行一段时间的中医针灸、穴位注射、颈椎牵引等治疗，会有不错的效果。祝你健康快乐！