糖尿病发现3年，高血压有15年左右

      单纯一次的尿微量白蛋白升高不能说明问题，因为单纯一次的尿蛋白升高反映的只是是浓度。比如说你今天水喝的少尿量少的话浓度就可能大。你喝的水多尿量多浓度就可能小。最好做一个24小时的尿蛋白定量
      

      病情分析：
      您好，慢性糖尿病三年了，而且血压较高，这个就是会导致糖尿病性肾病的并发症的，而你现在有尿蛋白升高，
      指导意见：
      这个就提示你有糖尿病肾病的并发症的了，跑步与爬山不是主要原因的，这个应是与你的糖尿病并发症有关的，需要及时去行降血压，护肾和降血糖的治疗才行的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看考虑与你头天的活动量过大有一定的关系。
      指导意见：
      建议你注意多休息几天，放松心情，正常饮食，去医院复查一下，再做对症治疗。
      
      以上是对“糖尿病发现3年，高血压有15年左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！