微量元素锌，我30岁查锌是79

      这种情况就在正常范围啊！能关键是要加强营养，多吃水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤排骨汤，多吃一些坚果类的食物，可以口服点补锌颗粒，或者是钙铁锌口服液，综合调理一段时间，慢慢就会好的，而且要注意休息，放松心情，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，成人锌的正常值，男性是124.3，女性是131
      指导意见：
      你所检查的数值偏低，建议你补充锌剂，可以口服葡萄糖酸锌治疗。平时要多吃含锌的食物如瘦肉，猪肝，鱼类肉类等
      

      病情分析：
      根据您对你现在化验结果显示，成人正常值：男：124.3(?g/g)?女：131.2(?g/g)。
      指导意见：
      建议首先保持情绪稳定不必太过焦虑，平时建议给予高蛋白饮食，多吃一些海产品和牛羊肉等，就会补充锌的，也可以直接到药店购买补锌的药物，平时作息规律保证充足睡眠会提高机体免疫力
      
      以上是对“微量元素锌，我30岁查锌是79”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你说的这个情况，你现在30岁如果出现严重脱发的话。这应该不是缺锌的问题。小孩这样才是决心的问题，你这个应该是气血不足的问题。如果平时月经量过少，可能是说明是气血不足。中医认为头发都是气血，所发生的。所以可以吃点中成药补气血。可以去药店购买，养血生发胶囊