我手淫已经好几年了，不定期不定次

      病情分析：
      你好，就你说的这些情况，主要是与自身过去手淫等，逐步的伤及了肾气，引起的肾虚了，出现的记忆力不好了
      指导意见：
      就长远的健康来说，及早的彻底戒掉了，及早的找中医看看，开自然的中药慢慢调理下，自然的恢复正常了，健康吧，供参考
      

      你好，根据你的情况来看的话，这个主要考虑是手淫导致的体质虚弱，记忆力下降，建议您平时要戒掉手淫的习惯，适当锻炼身体，保证充足的睡眠，至少需要一个月左右时间恢复。
      

      病情分析：
      你好。根据你描述的情况，长期手淫出现记忆力减退。如果伴有腰酸，头晕，耳鸣。中医常见的是肾虚。可以让中医摸脉，根据症状，舌苔脉象综合判断，确定证型，可以用中药整体调理。
      指导意见：
      需要注意平时的生活饮食习惯。少吃辛辣的，保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律，必须戒手淫。
      
      以上是对“我手淫已经好几年了，不定期不定次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好！根据您所描述情况分析，由于手淫太过易导致肾虚，表现为头晕乏力、记忆力减退、腰膝酸软、失眠多梦、月经不调、盗汗或自汗等证。建议您首先要戒除手淫，平时清心寡欲，多参加户外活动增强体质，学习上不要给自己太大压力，保证充足的睡眠。必要时找中医通过望闻问切四诊合参辩证施治。