我心里总是难受烦躁生气不知道为什么

女 | 19岁 2018-10-17 03:46:43 1人回复来自

健康咨询描述：我心里总是难受烦躁生气不知道为什么???????

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:02:32 我要投诉

总是感到难受生气，这个考虑是你本身长期不会处理自己的情绪，有很多的负性情绪积压，这个你可以通过一些合理的方式来疏泄，比如说自己分析一下让你生气烦躁的原因，体会一下具体是哪种情绪感受，也可以记录一下，或者是通过一些运动或者是多与朋友交流的方式来改善。

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