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阴道松弛,性冷淡,怎么办想改善一下

女 | 30岁 2018-10-17 15:31:40 3人回复 来自

健康咨询描述: 阴道松弛,性冷淡,怎么办想改善一下,麻烦给位帮帮我,现在老公说我下面好松,都没感觉,而我对性生活这事有时候根本就不想做?

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胡天惠
胡天惠 淮安市妇幼保健院   主治医师 擅长: 妇科炎症、月经不调、备孕咨询、宫颈筛查。 帮助网友:587
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2019-10-17 10:58:21

      阴道松弛可以缩肛运动(凯格尔训练):凯格尔训练是盆底肌锻炼最简单、最有效方法。首先找到盆底肌,盆底肌位于双腿之间,收缩直肠和阴道时就可以感觉到盆底肌的存在;或者在排尿过程中突然停止,感觉到了肌肉的收缩(对,这就是盆底肌的收缩而引起的尿流中断)。如果你能确定这些肌肉的存在后,就可以进行下面的练习啦。收缩盆底肌,保持3-5秒,然后放松,如此反复进行收缩和放松练习,每天练习2-3次,每次15-20分钟(刚开始练习时如果感觉无法坚持15分钟,可以适当缩短时间),以后可以逐渐延长保持时间,直至8-10秒。缩肛运动前需排空膀胱,运动时保持正常均匀的呼吸。如果自己不会做缩肛运动那么可以去正规医院盆底康复(生物刺激反馈仪)治疗方法包括盆底神经肌肉电刺激,模版式Kegel训练,多媒体生物反馈训练等等,这些方法不仅能有效预防和治疗因盆底组织松弛而导致的尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁膨出等疾病,还能恢复松弛的阴道,明显改善性生活满意度。
      

庞成刚
庞成刚 医师 擅长: 妇科炎症、人工流产、性病、月经不调、不孕不育、妇科 帮助网友:2855
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2018-10-17 15:39:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,你说的这种情况,考虑还是你心情的原因奥。你可以放松心情,
      指导意见:
      建议你不要压力过大,放心心情。不要紧张。可以和你老公出去玩玩。放松心情。
      

于慧敏
于慧敏 松原市中心医院   副主任护师 擅长: 子宫内膜炎,盆腔炎,宫颈糜烂,糜烂性阴道炎,月经不 帮助网友:28612称赞:1
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2018-10-17 16:56:43 我要投诉

      性冷淡首先有无思想顾虑和是否是缺乏性前戏等有关.另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑。还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的.阴道松弛要多做一些提肛运动。
      
      以上是对“阴道松弛,性冷淡,怎么办想改善一下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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