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面对这事和那事,不知先做这事还是那事

男 | 45岁 2018-10-17 16:29:51 2人回复 来自信阳市

健康咨询描述: 面对这事和那事,不知先做这事还是那事,不知怎么做?纠结的很痛苦,时间很快过去了,事没做好,吃什么药治疗?

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雷祝红
雷祝红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 高质咨询各种抑郁症,焦虑症,恐惧症,创伤后应急障碍 帮助网友:2041
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2018-10-17 16:35:16 我要投诉

      首先你要制定长远的目标,降低期望值,关心当下。不考虑自己达不到的事情。从每一次都进步中去体会自我的成就感。学会调整自己的心态,从失败中汲取教训。

安秀珍
安秀珍 二级心理咨询师 擅长: 亲子沟通,情绪暴躁,叛逆暴躁,厌学逃学,记忆能力, 帮助网友:1824
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2018-10-17 16:34:41 我要投诉

      你好!根据你的描述你在做两件事情时很纠结!建议先做重要而且紧急的事情,并且坚持把事情处理好!其他事情可以次后做!这种情况不用吃药,只要改变合理的认知即可!

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