健康咨询描述: 我腰椎间盘突出报告如下,已经三个月了,我需要如何锻炼身体才可以康复,谢谢。

你好,腰椎间盘突出通过保守治疗不一定都能够痊愈,建议先绝对卧床休息两周左右,同时做骨盆牵引,加强腰背肌的锻炼,比如飞燕和拱桥动作。静脉滴注或者口服营养神经类的药物,如果保守治疗效果不佳,则需要手术治疗。
病情分析:
根据你的检查结果,结合你的图片,初步诊断为腰椎间盘突出伴椎管狭窄,椎间盘突出压迫右侧神经,引起右臀部及右下肢的疼痛甚至麻木不适。
指导意见:
从片子上看突出挺大,建议去医院系统治疗,疼痛期间建议休息,不建议锻炼,等不疼了,在开始锻炼,以加强腰背肌的锻炼,预防复发。锻炼方法很多,如三点过支撑、五点支撑、小飞燕式等,都可以,循序渐进,贵在坚持。
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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