膝盖快速下蹲，比如跳远的时候膝盖中间会感觉夹到了筋

      你好！很多原因会造成上述症状：半月板损伤，滑膜炎，膝关节病变等。建议：应到当地医院关节科或骨伤科求治，详细检查，明确病因，遵医嘱对症施治，以免延误病情。平时应养成良好的生活习惯，避免剧烈的运动，不要长时间负重行走上下楼梯等，局部保暖防受凉受潮，饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品，多到户外活动适当晒晒太阳促进钙的吸收，增强自身体质。
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述考虑是膝关节软组织有损伤导致的这些症状。
      指导意见：
      建议您最近一段时间避免深蹲，过于剧烈的运动。平时加强股四头肌力量锻炼。防寒保暖。要保护好膝关节。