理解能力下降，记忆力下降

      像您说的这种情况，这是心理问题。在日常生活中您应该有个舒适愉快的心情，乱想的时候可以听一听音乐来放松心情，这样慢慢就会改善了。

      病情分析：
      你好，根据以上的描述，考虑是脑供血不足引起的记忆力减退。建议多到户外做有氧运动。
      指导意见：
      首先系过度熬夜，营养要丰富，多到户外做有氧运动，做脑ct或核磁共振进一步排除脑部疾病的可能性。

      根据你所提供的情况，建议你还是到正规医院心理咨询科去做进一步的检查。同时自己也要放松心态，开导自己，多做一些有意义的事情，必要时辅助精神科药物治疗。
      
      以上是对“理解能力下降，记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！