健康咨询描述: 孩子14岁男,今年开始学初一,上课总睡觉,回家不管再早睡第二天还是上课打瞌睡!!!我在家观察他晚上睡觉爱做梦!!
做梦是正常的生理现象,而梦多了就需要引起注意。多梦是失眠的一种表现,多半由于精神紧张、思虑过度,忧心苦恼,心事重重等引起。
白天适当参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松,睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚,不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡,多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
14岁的孩子。如果上课睡觉,可能与。睡眠没有太大的关系,只要睡觉超过七个小时就应该没问题的。最主要孩子的学习有没有兴趣呀?如果没有兴趣,那就很容易睡觉呀。所以说父母要引导孩子。培养孩子的目标,培养学习兴趣,平时还要多运动。
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