产后失眠了怎么办，知道老公怀孕期间在外面过过夜

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种情况，可能是生产以后精神压力太大，在没有确凿证据情况下，建议平时多和老公进行沟通交流，需要互相信任，互相了解，自己学会调理心情，放松心情，早睡早起养成良好生活习惯。
      

      20岁女性，由于存在焦虑情绪，导致失眠。建议找专业的心理医生，帮助调整情绪状态，自己也可以和老公好好谈一次，消除可能存在的观念差异或者误解。尽量建立相互理解和信任。卧室环境保持安静，不要有光亮声音的干扰，睡前尽量放空大脑，不要处于思考状态，可以用热水泡脚，做头部按摩，吃少量甜食来帮助加快进入睡眠。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，可能是生产以后身体虚弱，经常胡思乱想导致精神压力太大，建议多和老公进行沟通交流，需要相互理解，相互信任，睡觉前听听歌放松心情，睡觉前不要吃兴奋性食物，可以热水泡泡脚促进血液循环，喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时在医生指导下吃安神补脑液进行调理。
      
      以上是对“产后失眠了怎么办，知道老公怀孕期间在外面过过夜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！