怎么缩阴才有效

      你好，传统的缩阴方法有运动锻炼法，平时反复做中断排尿训练，阴部收缩运动，提肛运动，亦可以通过坚持瑜伽练习，持之以恒可以明显改善盆底肌肉张力，改善阴道松弛现象，快速有效的方法是去正规医院做阴道整形术。
      

      病情分析：
      你好，下面变松之后，感觉做爱就没有激情，建议你去医院的整形外科手术治疗。
      指导意见：
      可以做阴道缩紧术可以通过手术，以加强阴道的张力，恢复紧致，很高兴为你解答。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来说可能和顺产生孩子有关系，当然和生活、工作压力也有关系。
      指导意见：
      所以我的意见是可以每天通过收缩肛门、提肛来达到收缩阴道，当然这是一个慢性过程，如果效果不佳可以通过缩阴手术来治疗。
      
      以上是对“怎么缩阴才有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，平时在运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习可以达到效果的。如果松弛的情况比较严重，可以考虑进行阴道紧缩手术。