更年期，快两年了，一直吃着西药

女 | 50岁 2018-10-19 18:51:40 4人回复来自

健康咨询描述：更年期，快两年了，一直吃着西药。百忧解一片，奥氮平一片，阿普挫仑一片半，参芪五味子一天三次一次四片，最近效果不是很好了，老是胡思乱想，感觉有点抑郁

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万洁宜春市第三人民医院副主任护师擅长: 精神分裂症，双相障碍，焦虑障碍，抑郁障碍。帮助网友：5564

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2018-10-19 18:59:25 我要投诉

你好，很高兴为你服务！根据你的描述你处于更年期，并且吃药调理;更年期会出现情绪起伏不稳定，也可能伴有身体机能紊乱;这都是正常现象;建议对多活动，改变对事物的看法，积极的心态面对生活

2018-10-19 19:02 ask87808816k3 追问

这都快两年了，吃着药没有一点好转。

2018-10-19 19:05医生回答：

不能只依赖要，情绪调节重要。

杨凌云二级心理咨询师擅长: 育儿、婚恋、焦虑症、强迫神经症、惊恐障碍等。帮助网友：2154

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2018-10-19 18:55:53 我要投诉

你好，你用的是抗抑郁症抗焦虑抗精神障碍药物，更年期是激素水平变化不适应导致的症状，实在没必要大量使用上述药物。放松，多户外运动，多聊天会缓解上述症状。

2018-10-19 20:31 ask87808816k3 追问

睡眠很不好，只能靠着安眠药睡觉，只能睡三四个小时，整天感觉心累，没有精神。现在对西药的依懒性很强，不吃不行，这怎么办啊

2018-10-20 16:02医生回答：

大部分镇静安眠药物是会产生依赖和耐药性的，可以采用逐渐减量替代的方法，要根本解决问题还是要建立运动习惯等积极的休整方式。

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郭焕亮 二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,注意力缺陷多动症,失眠帮助网友：2270

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2018-10-19 18:59:42

      建议除了吃药，多参加些体育锻炼，或者喜欢的活动。1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的快走，散步，或者骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨六点左右起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
      4、跑步时，或难受时，旁边没人，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。
      5、做事要有主见。给自己买几身好衣服、首饰，适当打扮，这样可以改善心情。
      以上是对“更年期，快两年了，一直吃着西药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-10-19 19:01 ask87808816k3 追问

心很小，钻牛角尖，现在对西药的依懒性很强，不吃就不行。这怎么办啊，也不愿意出门，心理感觉很烦

2018-10-19 19:12医生回答：

1、不要擅自停药，可以根据医生的医嘱决定是否停药。 2、在家里可以学学瑜伽。天气好的时候可以出去走走，看看大自然，有助于心情的好转。 3、有时间可以参加当地心理咨询师协会的公益活动，提高心理健康水平。