我今年39岁，在外工厂上班

      你好，很高兴为你解答，根据你以上描述的情况，经常做梦的话考虑神经衰落，这种情况，最好去大型医院吃点中药调理好一些，平时一定要注意休息，不能熬夜，加强营养
      

      指导意见：
      你好，失眠是睡眠障碍中最常见的症状，由于现代社会的紧张压力，睡眠时间的人为剥夺，使失眠发生率呈急剧上升趋势，其危害性日益突出，故失眠成了睡眠障碍中的重点问题。失眠是指人非常想睡，但上床后睡不着或夜里容易醒来。建议服用柏子养生丸
      

      你好，你的这种情况考虑是由于睡眠质量不高，生物钟紊乱，而导致的神经衰弱问题，建议你要调整自己的状态，保证生物钟的稳定规律，可以在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练利于提高睡眠质量很快入睡！
      
      以上是对“我今年39岁，在外工厂上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，目前考虑是神经衰弱，这种情况，最好去大型医院看神经内科，检查一下好一些，平时不要过于紧张，放松心情，加强营养，加强锻炼身体。
      

      根据你的描述，你也许有抑郁情绪，建议去医院心理科检查诊断，根据医生的诊断结果，根据医生的治疗方案服药治疗就可以了，当然你也可以找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解症状，提高睡眠质量。
      

      你好，从你的描述当中，可以初步的判断，您应该是患上了，睡眠障碍，引起睡眠，障碍的原因，是你的精神压力太大，所以建议你平时多参加体育锻炼，可以采用中药的方法进行调理，比如说服用天王补心丸
      

      你好！很高兴为你解答。你的情况属于长期疲劳、睡眠不好导致的累、乏力。建议：放松心情，学会自我调节减压，规律作息时间，保证充足的睡眠。
      
      以上是对“我今年39岁，在外工厂上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！