要怎么办，这个很严重吗

      您好小伙子！首先不要过度紧张放松心态很重要。这个情况一般是长时间频繁手淫或体质偏差，泌尿系感染等引起的精液常规不正常症状。建议：去正规公立医院生殖科或泌尿外科正规检查治疗一下，怀孕还是可以的！配合吃点清热通淋胶囊，前列回春胶囊，生精丸等中成药调理一下。
      

      病情分析：
      根据你的检查结果，考虑精子活动率有点低，一般跟炎症有关系。
      指导意见：
      建议再结合精液常规化验一下，如果有炎症，可以口服消炎药治疗几天看看，平时注意多喝水，避免吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒。