痛风想安稳过冬要做好哪些？

      你好，痛风属于高尿酸血症引起的代谢性疾病，关键在于预防，平时尽量少吃啤酒，豆制品，海鲜，动物内脏等高嘌呤的东西，多吃碱性的青菜蔬菜。
      

      根据您的描述，作出如下回复，每天喝水至少2000毫升，能多喝最好。少吃或不吃高嘌呤食物。如，动物内脏、海鲜、豆制品、酒类等，这些都是易引起尿酸含量增加的食物。
      多吃些碱性食物，有助于中和体内酸性物质，防止尿酸沉淀形成结晶。痛风患者应坚持运动，最好是做有氧运动，多活动关节，促进尿酸排泄，且消耗脂肪。
      

      专家提醒：防痛风发作，做好4件事：
      1、多喝水。秋天气候比较干燥，人体内易缺水，缺水后，排尿少，会导致尿酸排泄量减少。
      2、饮食有度。少吃或不吃高嘌呤食物。
      3、多运动。秋天是“贴秋膘”的好时候，但，不适合痛风患者。
      4、防寒保暖。“秋冻”不太适合痛风者，秋季早晚气温较低，所以，痛风者、高尿酸者都要注意保暖，防止寒气入侵，诱发痛风。
      
      以上是对“痛风想安稳过冬要做好哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！