2003年得的精神分裂症

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你上面的描述你患有精神分裂症，现在恢复的还不错。
      指导意见：
      既然己经好了，过去的事就不要再回忆了，应活在当下，祝你生活愉快，每天开心。

      不存在回忆的多好，还是回忆的少好，主要是看你现在的心情如何？多想想好的事情，让自己的心情愉快，应该比什么都好，精神治疗比药物的作用要强的多
      以上是对“2003年得的精神分裂症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      能关注当下的感觉是最好了。平时忙时，要注意饮食。建议：1、每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或打羽毛球等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。
      2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。多吃蔬菜和水果。
      3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨六点左右起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
      4、跑步时，或难受时，如果旁边没人，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。

      你好，适当的回忆就好了太多的话人就没有心思关注当下的生活，人的精力是有限的可以做自己当下感兴趣的事养精神的事愉悦身心对身体很有好处的。

      一个人感觉更关注当下的感觉，比回忆过去要好一些，但无论是回忆过去还是关注当下，只要精神状态正常，就不必过分担心。希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，每天保持愉快心情，保证充沛的体力，积极的配合治疗，早日恢复健康。