长期手淫，有好几年了

      自慰首先不属于心理或生理疾病，适当的自慰可以释放压力，符合人的正常需求，自慰不属于违法行为，也不属于道德批判范围，只需要坦然面对。精液的主要成分是水，含少量的蛋白质，自慰不会造成身体上的任何伤害，也不会导致阳痿，早泄等性功能障碍。更多原因的是对自慰的错误认知，心理出现偏差，导致焦虑而出现阳痿、早泄情况。
      

      穿过这种的，因为长期手淫导致的青生活不如意，然后引起的情绪低落，建议可以通过减少手淫的次数，来提高性生活的质量，从而缓解情绪低落的症状
      

      病情分析：你好。根据你的描述，适度的自慰不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾。
      建议意见：养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。有固定的伴侣后，要多沟通交流延迟性生活的时间。
      
      以上是对“长期手淫，有好几年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！