睡觉落忱了怎样冶疗

      指压落枕手到病除：很多人患过“落枕”,它多因睡眠姿势不当,或风寒侵袭项背,局部脉络失和所致.发病每在早晨起床后,表现为一侧项背牵拉痛,甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制,病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛,但无肿胀.这虽不是大病,但给工作和生活都带来不便.以指压承山穴治疗落枕,往往能收到明显效果.患者俯卧于床上,术者用拇指压按两侧承山穴.承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方,伸小腿时,当肌腹出现交角处便是.取压痛明显的一侧穴位,用指压法,以患者能忍受为限度.同时嘱患者活动颈部,活动幅度由小到大,逐渐加强.指压的时间一般在15~20分钟左右,每日1次.此法可免患者服药和扎针之苦,并有“手到病除”之效,且患者家人即可为其治疗,何乐而不为呢?
      

      你好：
       大多数落枕疼痛持续2-3天,不做治疗亦可自己康复,但作以下处理可减轻痛苦.
       一,冷敷：在48小时内可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次.
       二,热敷：待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷,亦可用红外线取暖器照射.
       三,按摩：经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者,可用分筋法按摩.患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻推以分离痉挛痛点.每日推3-6次.
      
      健康提示：
      1,睡觉时枕头不要垫得过高.
      2,在使用颈部扳动法时,应注意角度和力量,切勿猛力扳扭.
      3,可用散风活络丸,小活络丹等药物配合治疗.